Body mozzarella saláta.

5 perc alatt elkészíthető vacsi; 18,75 g teljes biológiai értékű fehérjével!

Ezt a vacsit azért szeretem nagyon, mert minden egyes hozzávalót külön-külön is imádok. Nah, meg persze azért is, mert főzéstudomány nem kell hozzá és pár perc alatt elkészül.

Igyekszek mindenkire gondolni. Készítettem már húsimádóknak diétás finomságokat de most azokra gondoltam, akik nem esznek húst vagy nem annyira szeretik. Természetesen ezt a könnyű vacsit bárki fogyaszthatja.

Egy különleges összetevője van, ez pedig a Body tojás.

Valójában tojásfehérje rúd. A 150 g-os 5 tojás fehérjéjét tartalmaz és 160,- Ft körül van az ára. Ha nem ragaszkodsz a kerek, szép formákhoz, akkor főzhetsz tojást és a kemény tojásfehérjét ugyanígy elkészítheted. Azonban ha az aktuális tojás árat (kb. 40 Ft/db) nézzük,akkor lehet olcsóbban megússzuk ha megvesszük a Body tojásfehérje rudat.

Body tojásfehérje mozzarella. 

Szárított paradicsomos, olívás rukkola saláta.

Hozzávalók:

Body tojásfehérje mozzarellához:

• 1 rúd (150 g) Body tojásfehérje rúd
• Szárított fűszerek: oregánó, bazsalikom
• Extra szűz olíva olaj (nagyon pici)

Salátához:

• 1 nagyobb csipet friss rukkola saláta
• 2 db közepes, fürtös paradicsom
• Friss bazsalikom, oregánó
• 3-4 db szárított paradicsom (olajban van, az Aldiban vagy Lidl-ben kedvezőbb áron megvásárolható)
• Néhány szem fekete olajbogyó

 Elkészítés:

A Body tojásfehérje rudat fél centis darabokra vágjuk fel, szórjuk rá az oregánót, bazsalikomot és fújjuk be pici, extra szűz olíva olajjal.

A salátához valókat keverjük össze, a friss paradicsomot vágjuk fel. A szárított paradicsomokból nyomkodjuk ki a felesleges olajat, tépkedjük szét. Így is elég olajos marad ezért nem kell olaj a salátára.

Nagyon jó étvágyat hozzá!

Nagy ölelés :)

Iza.